הביקורתיות שלי הורסת לי את החיים

יעל (שם בדוי) הגיעה אליי לטיפול. היא העידה על עצמה שהיא בחורה שמודעת לעצמה והגדירה את הקושי שלה בכך שהיא ביקורתית מאוד. היא סיפרה שהיא מבקרת תמידית את סביבתה והתנהגות זו פוגעת לה בכל מערכות היחסים הקיימות, הן בעבודה והן במערכת הזוגית. חברות כמעט וכבר לא נותרו לה.

במהלך הפגישות אני מבקשת מיעל להיזכר בילדות המוקדמת ואנחנו משוחחות על ההורים, האחים ועל יעל כילדה. התפתחות האישיות (שאדלר מכנה אותה "סגנון חיים") מתרחשת בשנים הראשונות של הילדות. אנחנו משתכללים ומתפתחים בבגרותנו, אך חלקים מדפוסי ההתנהגות שפיתחנו בילדות, עוברים איתנו הלאה גם לבגרות. לא כל התנהגות ששירתה אותנו נאמנה בילדות (שליטה, ריצוי האחרים, נחמדות יתר) תמשיך לשרת אותנו נאמנה גם כמבוגרים והטיפול הוא הזדמנות לבחון זאת.

יעל משתפת שהיא ילדה בכורה ויש לה אחות הצעירה ממנה בשלוש שנים. יעל זוכרת את היחסים בינה ובין אחותה, מתקופת הזמן שאחותה היתה בת שנתיים לערך. "הייתי מסבירה לה לה מה לעשות כי היא קטנה ממני ולא יודעת". בטיפול אנחנו עוסקות ביחסים בעבר וביחסים בהווה. ביחד אנחנו מבינות כי הגישה הביקורתית התחילה מול אחותה. כילדה בכורה בבית עם אווירה של הישגיות, יעל הרגישה צורך לשמור על הסטטוס שלה כילדה שיודעת, ילדה טובה ומוצלחת יותר מאחותה. ניסיונות אלה הפכו לתחרות בלתי מודעת מול האחות כאשר מטרת התחרות היא להוכיח שליעל יש מקום בבית כילדה המוצלחת ביותר. יעל באופן לא מודע החליטה להיות "יותר"- התלמידה הטובה, לעשות מה שההורים מבקשים, להסתפק במועט. כאשר יעל הרגישה שהיא "יותר" מאחותה, היא הרגישה שהיא שווה, שיש לה תחושת ערך טובה. כדי לשמור על תחושת הערך הגבוהה, הדינמיקה שהחלה בבית עברה גם לבית הספר. גם בבית הספר יעל ניסתה להרגיש יותר מאחרים, ברמה הלימודית וביחסים בין אישיים. עם הזמן יעל פיתחה אסטרטגיה לשמר את התחושה של "יותר"- דרך הפניית ביקורת אל אחרים, אסטרטגיה שעוזרת לה לשמור על תחושת הערך שלה. כאשר היא מעירה לאחרים, היא מרגישה שהיא יודעת טוב יותר, עושה טוב יותר. יעל אינה מודעת למטרת התנהגותה ולמטרה שהביקורת משמשת אותה. הקושי להפסיק לבקר אחרים טמון בכך שהביקורת קשורה קשר חזק עם תחושת ערך טובה, ומי רוצה להרגיש שאבד לו הערך? שהוא פחות שווה?

הטיפול הוא הזדמנות לבחון דפוסים מהילדות שהשתרשו, התנהגויות או דפוסי חשיבה שכיום הופכים את החיים לקשים יותר, ולגלות כיצד אפשר גם אחרת.

אם תרצו לדבר איתי על מה שקראתם, להתייעץ בנושא זה או בכל נושא אחר אתם מוזמנים לפנות אליי: עינת זילברמן, פסיכותרפיסטית 050-7321143

* "יעל" הינה דמות פיקטיבית המבוססת על נסיון המטפלת עם מקרים דומים.

*חשוב לציין כי זיהוי הקושי והגדרת הביקורתיות במקרה של יעל תואמת ספציפית את המקרה של יעל ואת הנתונים המשפחתיים והאישיים איתם הגיעה. אין בניתוח המקרה של יעל כדי להעיד על אדם אחר, גם אם הוא נתקל בבעיה דומה.